COEUR DE PERE


 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخول  الرئيسيةالرئيسية  
المواضيع الأخيرة
» منهجية فلسفية للتحليل (السؤال ـ القولة ـ النص)
الثلاثاء 14 فبراير 2017, 20:53 من طرف abdelhalim berri

» الخطاب السامي الذي القاه جلالة الملك بأديس ابابا
الثلاثاء 31 يناير 2017, 21:51 من طرف abdelhalim berri

» تعلم السياقة بطرق سهلة و احترافية مع عبد الرزاق كراض
السبت 28 يناير 2017, 22:11 من طرف abdelhalim berri

» الموقع الجديد لمسار
السبت 21 يناير 2017, 23:56 من طرف abdelhalim berri

» شرح طريقة اضافة ملاحظة الاستاذ لملف اكسيل بشكل تلقائي
السبت 21 يناير 2017, 23:52 من طرف abdelhalim berri

» إضافة ملاحظات الأستاذ بكل سهولة لبرنامج مسار
السبت 21 يناير 2017, 23:49 من طرف abdelhalim berri

»  طريقة المسك الجديدة عمليا لنقط و ملاحظات جميع المواد في الصيغة الجديدة لمنظومة مسار
السبت 21 يناير 2017, 23:46 من طرف abdelhalim berri

» الــدورة الأولــى. مــادة الفيـزياء الفـرض : 1 الدورة الأولى
الأحد 08 يناير 2017, 21:22 من طرف Violetta beutiful

» Rédaction: l'argumentation
الثلاثاء 13 ديسمبر 2016, 15:12 من طرف lamyaa lamrabti

» antigone Analyse d’un extrait
الثلاثاء 13 ديسمبر 2016, 15:05 من طرف lamyaa lamrabti

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 8654 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو aminouti فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 86903 مساهمة في هذا المنتدى في 16909 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
روابط مهمة
Maroc mon amour

خدمات المنتدى
تحميل الصور و الملفات

شاطر | 
 

 كيف تستطيع التغلب على الخجل؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟   الجمعة 21 سبتمبر 2012, 15:03

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟


يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن
عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع
رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد
يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك
" لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه
فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

**********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdelhalim berri
المدير العام
المدير العام


الإسم الحقيقي : Abdelhalim BERRI
البلد : Royaume du Maroc

عدد المساهمات : 17484
التنقيط : 68322
العمر : 56
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟   الجمعة 21 سبتمبر 2012, 16:32




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halimb.ba7r.org
La princesse Ferdaous
نائبة المدير
نائبة المدير


الإسم الحقيقي : Ferdaous SAMLALI
البلد : Maroc

عدد المساهمات : 4547
التنقيط : 28595
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟   الجمعة 21 سبتمبر 2012, 22:47






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halimb.ba7r.org/profile?mode=editprofile
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟   الأحد 30 سبتمبر 2012, 13:09

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تستطيع التغلب على الخجل؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
COEUR DE PERE  :: منتديات مختلفة... DIVERS :: مواضيع عامة-
انتقل الى: